12月8日，玉林师范学院体育健康学院于文科实训楼康复室成功主办了“运康护身心，成长活力绽光彩”康复知识科普活动，参与人员有体育健康学院学生代表，活动由吴书婷主持。活动巧妙融合运动科学与传统中医养生智慧，通过沉浸式体验教学，带领参与者深入学习艾灸、止痛穴位按压、八段锦及肩颈按摩等实用技能，并特别关注女性经期保健，取得了显著成效。
活动依托体育健康学院的运动人体科学、康复治疗学专业知识，确保了科普内容的科学性与专业性，学院运动康复专业优秀学生代表结合现代医学对温热刺激的生理学研究，阐释了艾灸温经散寒、促进循环的原理。在实操环节，重点指导了针对女性虚寒体质及经期不适的穴位如关元、气海，使参与者在体验传统艾草温煦之力的同时，理解其背后的科学机制。并且教授了快速定位合谷、三阴交、地极等关键止痛穴位的方法。强调正确的按压角度、力度与持续时间，将穴位刺激转化为可量化、可复制的自我缓解技术。
紧接着体育健康学院运动康复优秀学生代表带领大家共同习练养生功法“八段锦”。八段锦教学不仅纠正动作形态，更阐释了每一式对拉伸筋骨、疏通经络、调和气血的具体功效。这套节奏舒缓、强度适宜的运动，被特别推荐为女性经期及日常保健的优选锻炼方式。
此次活动充分展现了高校专业力量服务社会的积极作用，准确传达了“体医结合”的现代健康观念。它不仅助力学生掌握实用的康复技术，更是对女性群体给予了科学而温馨的周期性健康管理，有效增强了参与者的自我保健意识，体现了学院的专业责任和社会贡献。
编辑：韦福 黄世骐
一审：彭杰萍
二审：钟超攀
三审：陈祉宇
