为探讨女性力量与心理健康的紧密联系，引导学生在体育生涯中实现身心协同发展。12月2日，体育健康学院于我校东校区育师楼A401举办“她心藏锋芒，力量破万难”心理健康教育讲座。本次讲座由伍灿明老师主讲，面向体育健康学院23级、24级、25级全体女生。
讲座开场，伍灿明以“女性力量不仅是外在成就，更是内心的坚韧与成长”为引，结合体育强国政策背景，强调心理健康对于女性运动员及体育专业学生全面发展的重要性。她指出，体育不仅是强身健体的途径，更是锤炼意志、塑造积极心态的重要载体。女性在体育训练与竞赛中展现出的心理韧性、抗压能力与自我突破精神，正是“她力量”的核心体现。
随后，伍灿明以全红婵、郑钦文、巩立娇等优秀女性运动员为例，深入解析她们在训练与比赛中如何凭借强大的心理素质克服困难、实现突破。她进一步剖析女性在成长过程中常见的自我怀疑、焦虑、压力等心理困境，并引入认知行为疗法、正念冥想、情绪表达与调节技巧等实用心理学策略，帮助学生学会在高压环境中保持心理平衡，增强内在力量。
讲座中，伍灿明还结合体育强国战略中“关注人群间体育发展平衡”的政策导向，强调推动女性体育心理健康服务的必要性，鼓励同学们在锻炼体能的同时，主动关注并提升心理素养，实现身心共强。
本次讲座内容贴近学生实际，案例生动、策略实用，现场互动积极，反响热烈。同学们不仅加深了对心理健康重要性的理解，也掌握了在实际学习与训练中调节情绪、增强心理韧性的具体方法，为未来体育生涯与个人成长奠定了坚实的心理基础。
编辑：林世朋
一审：彭杰萍
二审：钟超攀
三审：陈祉宇
